cos na

heh.. u nas pielęgniarki nie marnują spirytu po 30 sek paruje a tak można jeszcze cos possać.. 30sek. czlowiek by sie na smierc zatarł.. wyobrazcie sobie typa z wypietym tylkiem do pielegniarki ktory boi sie zastrzykow a ta trzyma w rece strzala i go masuje wacikiem po tylu przez 30 sek podstepnie sie usmiechajac hehe.. zapasc morowana..

I w sumie racja,że potem można coś załapać ze szpitala. To dodajmy że ampułkę też warto zdezynfekować spirytusem, a igłę to chyba wszyscy wiedzą ,że po nabraniu soę zmienia, choćby ze względu na to,że nabiera się grubszą igłą bo wygodniej.

Tak z tego co mi wiadomo możesz się odwoływać i na pewno ci nie zabiorą a jedynie mogą dorzucić i rzeczywiście w większości dorzucają - więc warto . chyba że coś się zmieniło . więc warto próbować , ale dowiedz się dokładnie czy nic się nie zmieniło .;-)

Mutacja głosu (posłuchaj sobie wywiadów z kulturystkami to zobaczysz o czym mowa), owłosienie na twarzy, klacie, brzuchu, plecach, przerośnięta łechtaczka (nieodwracalne), przetłuszczona skóra, nieziemski popęd seksualny. Prop ze względu na to, że się nie kumuluje zbytnio i w razie jak coś się będzie działo to można odstawić od razu. Zmieniony [...]

3 posilki dziennie da sie zorbic :) tylko jakie te posilki powinny byc z czego sie skladac ? no i jak powinien wygladac taki trening ? Weekend mam zazwyczaj wolny wiec moge posiwecic na trening i w tygodniu rowniez sa to bardziej godziny wieczorne ale zawsze to cos

Szybko wyczerpiesz możliwość progresu. Możesz zacząć coś tam robić w domu, ale z własnym ciężarem, to nie poszalejesz zbyt długo. Wykombinuj sobie gryf, obciążenie, ławkę, dwa stojaki i drążek. Starczy na trzy lata.

Jakoś nie widze siebie po posiłku z 1/3 zapotrzebowania dziennego. Moim zdaniem to nie mit,ale znana od dawna prawda. Wiadomo,że jak coś stoi na przeszkodzie to kombinuje się z planem i redukuje ilość posiłków,zwiększając ich objętość, ale to powoduje rozepchnięcie żołądka. Chyba,że chcesz oliwe pić.

cos chyba dziala lece 1,5ml trenu i 6ml omy tygodniowo poce sie jak swinia zyle wylaza i sily z treningu na trening coraz wiecej brak retencji na omie ciekawe pomimo ze mam tedecje do tycia

1 runda ciosy proste z sierpami 2 runda ciosy sierpowe z hakami 3 runda low z middle kick 4 runda kombinacja A 5 runda kombinacja B A - trening Basa Rutena - "czwórka" B - lewy, prawy, lewy low, prawy sierp, lewy prosty To taki przykładowy, o coś takiego chodzi? a tempówke to na razie sobie odpuszcze, jak polepsze wytrzymałość i kondycje [...]

Jeśli nie będę leżeć na ziemi po tych 10 minutach plus 5 minut przerwy to zrobię :P naprawdę z kondycją ciężko teraz.. no przydały by się fronty tylko miejsca nie widzę ok, jak coś to pisz dziękuję Ci za pomoc, dałbym SOGa ale aktualnie nie mam abona..

II , III posiłek nie ma prawie białka , daruj sobie te jajka w ostatnim posiłku daj 200g tawrogu i 15g oliwy z oliwek A nie da rady zamienić ten twaróg albo na mniejszą dawkę, albo na zupełnie coś innego, bo jest on nieco drogi, a 200g twarogu dziennie to prawie jeden cały, a moje fundusze są ograniczone. Poza tym, to 15g oliwy z oliwek nie wiem [...]

Jak to jest niemożliwe ? Grzejesz mleko zalewasz platki i zostawiasz na 2-3 minuty. Rozmiękna się i będzie git. Ale kolega wyobraźni nie ma:) poza tym dlaczego bierzesz jakieś diety cud z internetu. Uloz Coś Co Pasuje pod Twoje makroskladniki .

A jak bym robil aeroby w dni trenigowe z rana na czczo i po trenigu??a ta klatka jest jaks dziwna trudno to opisac ale jest zaokraglony i cos mu brakuje od wew strony!

napiszcie jaką dietkę byście mi proponowali!!!! moja dieta polega na piciu duzej ilości wody,zero cukru i slodyczy .a tak poza tym pewnie za mało jest w niej białka. poradzcie coś!!!

[...] 13 lat... kosci nieukształtowane itd... mowisz ze z umiarem... trening silowy to jest terning silowy i jakies tam obciazenie stawow i kosci jest... jak bys chcial miec teraz cos wspulnego z cwiczeniami silowymi to moge ci polecic pompki, przysiady, podciaganie się...(bez obicążenia...) wyrobisz sobie w ten sposób podwaline do dalszych treningów [...]

Skrót CR oznacza Crevolution.Swoją drogą pierwsze słysze o CrESTERZE Nie wiem może i coś takiego jest.Mi osobiście chodziło o crevolution.A co do dawkowania kolega wcześniej Ci napisał jak brać.Zazwyczaj kreatyne bierzemy przed śniadaniem i po/lub przed treningiem.Czy po,czy przed to już wedle uznania,sam sobie zobaczysz co Ci bardziej pasuje.A w [...]

cp brałem z xp , waga niewiele coś około 3kg, ale za to z pasa spadło i wygląd się znacznie poprawił , to jest całkiem co innego niż na monohydracie jabłczanik jest spoko siła tez ładnie poszła

[...] ciezko mi idzie mam strasznie plaskiego bica...)innych wymiarow nie patrzylem ale jak narazie to 25 kg na wycisk z 84 kg na 94 kg wskoczylem.najladniej mi w plecy poszlo bo mialem ***owe jak nieszczescie a teraz jestem zadowolony.ogolnie bardzo jestem zadowolony z cyklu jednak nast razem wole srodki jak boldek prop i wino cos takiego zrobie;]

Ponieważ cukry proste szybko podwyższaja poziom glukozy we krwi na dodatek powodują skoki insuliny,prowadzą do otłuszczania i są nietrwałym źródłem energi ; ) ogólnie jak masz ochote na coś słodkiego to staraj sie to spozywac po treningu

recomp to żadne CC i inne magiczne metody, a obserwacja tego co się dzieje i monitorowanie na bieżąco, jak będziemy ślepo w coś wierzyć bez obserwacji to wyjdzie ch** nie recomp.